wszystko o

[...] jest na pewno niższa ,pewnie gdybym nie brał spalacza to ocena byłaby wyższa - przy 1 miarce 2/10 - przy 2 miarkach 6/10 Jest też w środku MIARKA - może to detal, ale istotny. Brakowało mi jej w heropumpie ;) Ogólna ocena ,uwzględniając wszystko to co powyżej opisałem, cenę, wydajność i skład - 8/10 Dziękuję za możliwość przetestowania produktu

[...] jabys dorzucil foto obecnie jak sylwetka wyglada byloby dobrze:-)) co do odzywiania rowniez musisz nam dokladnie nakreslic wszystko, rozpisac minimum na posilki i orientacyjne ilosci, wazne jest rowniez zbilansowanie wszystkiego jak dobowa prezentuje sie zapotrzebowanie kaloryczne oraz podzial [...]

[...] wciąż mam 110 cm. Zacząłem również ćwiczyć FBW, bo wiem, że to jak narazić bardzo mi to pomoże. Chciałbym ważyć 90 kg i mieć sylwetkę o której marzę, lecz nie wiem czy to wszystko co zacząłem jest dobre. Jem 5 posiłków w tym raz mięso i ryba a reszta to warzywa, jajka i serki wiejskie. Nie mam czasu na gotowanie czegoś lepszego bo dużo [...]

Czy ktoś może coś z tym zrobić?Chcę wyszukać jeden ze swoich tematów,który napisałem kiedyś,a nie mogę,zarówno w wyszukiwarce na tej stronie,ani na profilu na potreningu.pl,bo wszystko jakby się "zlewa" na tej stronie i nie można nic wyszukać-tematów,powiadomień-nic! Zmieniony przez - Ganijn w dniu 2016-08-24 17:16:48

Cholewka nie mam czasu prowadzić dziennika jak należy ale skrobne co nieco ... w zeszłym tyg były 3 treningi dół / góra/ mieszany, w weekend kurs i podstawy 3-boju siłowego ( siady pokochałam ale jeszcze nie umiem tych przyspieszeń w dolnej fazie i wyjścia ładnie zgrać <3 popracuję nad tym ), mobilność mam wrażenie ładnie do przodu co z resztą [...]

24.08.2016 Dzisiaj coś brakowało mocy ale dałem z siebie wszystko Push: -przysiad 12x30 - 12x40 - 10x45 - 10x50 - 10x50 - 8x55 - 8x55 - 8x55 -Wl 12x30 - 12x35 - 4 serie 10x35 tutaj bede co tydzień zwiekszął o 1 powtórzenie aż do 12 dojde i wtedy skok na 40kg bo na razie sie do szerszego chwytu musze przyzwyczaic -OHP 12x20kg - 10x20kg - 9x21kg - [...]

[...] lokcie i inne głupoty. Z poważniejszych – do dziś mam dyskopatie 3go stopnia. Oczywiście idąc do ortopedy z nfzu uslyszalem, ze umre jak będę dalej cwiczyl i zakaz mam na wszystko. Mysle, ze nabawiłem się tego przez gonitwa za ciężarem. Mi wystarczylo 150kg w przysiadzie i martwym… Czytalem, eliminowałem ćwiczenia i już wiem co robic, żeby [...]

[...] miał zupełnie inne odczucia później, po treningu jakościowym. Skipy i przebieżki przed tempówkami OK, ale potrzebne jest jeszcze dynamiczne rozciąganie. 10 minut na to wszystko to trochę mało ;) Wczoraj biegałam coś mniej-więcej podobnego, jeśli chodzi o strukturę. Tylko odcinki trochę krótsze (~250m). Tak jak odcinki robiłam po ok. [...]

Witam. Od około tygodnia robię "podstawy" do redukcji tj. Rozpoczynam redukcje. Wszystko idzie dosyć dobrze obniżyłem Węgle podniosłem Białko i Tłuszcze wszystko wyliczyłem sobie dobrze, ale nie o tym chce teraz mówić bo waga idzie równomiernie (tydzień temu waga:90-90.5 nie wiem dokładnie) dzisiaj 89.5. Jestem nowy co do redukcji ćwiczyłem na [...]

Taki preparat to kiepski pomysł, w rzeczywistości z łatwością można dostarczyć większość niezbędnych witamin i minerałów z pokarmu, nade wszystko tutaj wchodzi również kwestia psychiczna ,,skoro stosuje kompleks witamin, to po co mam dbać o adekwatny dobór składników pokarmowych?'' otóż takie myślenie jest błędne. Notabene nie trudno jest [...]

bold działał bardzo fajnie przy dawce 900 mg week potem przeszedłem na tri bolda i ciężko mi się odnieść bo równo z nim wjechał tri tren 600 mg week tak więc tren przebił wszystko ;-) jeśli chodzi o nandro to mix deki bardzo fajnie na mnie wpływał bo zero problemów z barkami na nim tak wiec działał super teraz bije też dekę ale lecą inne nandro do [...]

[...] na wzmocnienie i ochronę kości, bo u mnie powinny się rozwijać, a jest na odwrót. 5. Obecnie kaloryka różna 1300-1700, z pewnymi kompulsami(?) np. wczoraj 3000kcal. Wygłodzony organizm pewnie. Waga 48,5 (przytyłam kilogram). Badałam TSH, FT3, FT4, Antytpo (oczywiście na własną rekę lekarz nawet nie wspomniał) i wszystko w normie. Co robić :(?

[...] miał zupełnie inne odczucia później, po treningu jakościowym. Skipy i przebieżki przed tempówkami OK, ale potrzebne jest jeszcze dynamiczne rozciąganie. 10 minut na to wszystko to trochę mało ;) Wczoraj biegałam coś mniej-więcej podobnego, jeśli chodzi o strukturę. Tylko odcinki trochę krótsze (~250m). Tak jak odcinki robiłam po ok. [...]

[...] i dzialaja deke i enentat mam , bezbolesne fakt leci ogólnie nandro i testy tylko misz masz z firmami bo chcę powbijać zobaczyć co boli co nie boli później przesiadka na wszystko z nandro jedyne co wbiłem i mam 3 dzień lekki stan zapalny to prl mix i qoa labs cypio oraz deka z andro deke andro już leciałem wcześniej to nie od niej na 100% [...]

[...] inne sporty : Wyłącznie aktywne uczestnictwo na lekcjach W-Fu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi,sztangielki,obciążenie,drążki,wszystko oprócz maszyn Dieta : IIFYM,nie przywiązywałem większej uwagi co do jakości spożywanego jedzenia,nie jadłem samych niezdrowych rzeczy,lecz też nie ograniczałem się [...]

[...] wziąć, a domsy jak ta lala w ramionach i na klacie %-) 23.08 - DNT bardzo krótkie pobieganie z psem, bo niecałe 4km wyszło, ale chłopak na prawdę wolał niuchać i siusiać na wszystko, niż ganiać ze mną, a zmuszać go nie mam zamiaru, trzeba psiora wyczuć, żeby go nie zniechęcić miska 2200 kcal B120/T90/W230 śniadanie: owsiana z odrobiną alla, [...]

[...] Piszę na forum w związku z pewnym problemem. Chodzi o poziom testosteronu. Jakieś 10 lat temu - w wieku 22 lat miałem usunięte jedno jądro. Lekarze zapewniali mi, że wszystko będzie w porządku i nawet nie ma potrzeby oznaczania poziomu hormonów. Niestety około 2012 roku zacząłem się trochę gorzej miewać, złe samopoczucie, obniżona [...]

[...] i dzialaja deke i enentat mam , bezbolesne fakt leci ogólnie nandro i testy tylko misz masz z firmami bo chcę powbijać zobaczyć co boli co nie boli później przesiadka na wszystko z nandro jedyne co wbiłem i mam 3 dzień lekki stan zapalny to prl mix i qoa labs cypio oraz deka z andro deke andro już leciałem wcześniej to nie od niej na 100% [...]

[...] 115cm -Udo: 69cm -Talia: 100cm 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 5 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: whey protein bcaa kreatyna wszystko z olipmu 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: okolo 500zl 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 22.9 10.TENDENCJA DO [...]

[...] i wrzucamy na patelnię, następnie dodajemy rozcieńczony w wodzie koncentrat (czubata łyżka lub więcej). Dusimy pod przykryciem 5-10 min następnie dodajemy kaszę i przyprawy, wszystko mieszamy i dusimy kolejne 5 min. Gotowe :-) . Można faszerować paprykę :-D o ile nie pieczecie w tym czasie sernika \-) 4. OBŁĘDNY niskokaloryczny sernik na [...]